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中医区分的九种体质应怎样饮茶?

中医区分的九种体质应怎样饮茶?




 



人的体质分九种,一种平和,八种偏颇。对照看看,自己属于哪种体质呢?辨体施治,明白养生!


1平和体质


1.形体特征:体形匀称健壮;


2.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常;


3.心理特征:性格随和开朗;


4.发病倾向:平时患病较少;


5.对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。


小贴士:


夸张点来形容所谓百无禁忌几乎就是你们了,所以喝各类茶饮皆可~到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。想喝的话,那就随着你的性子喝好了。






2气虚体质


1.形体特征:肌肉不健壮;


2.常见表现:容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力;


3.心理特征:性格内向,情绪不稳定,胆小,不喜欢冒险;


4.发病倾向:平时体质虚弱,易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂; 5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、暑邪


小贴士:


红茶中的滇红,焙火乌龙茶中的岩茶、单枞,以及黑茶都是不错的选择。对你有好处的~注意到共同点了吗?它们都是温和型



3气郁体质


1.形体特征:形体瘦者为多;


2.常见表现:常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠;


3.心理特征 :性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑;


4.发病倾向:易患失眠、抑郁症、神经官能症等;


5.对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不喜欢秋冬天和阴雨天。


小贴士:


如果你是个气郁体质的人儿,又喜欢喝茶,那么我们推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶。此外,凡是像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶,也是推荐饮用的哦。



4痰湿体质


1.形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软;


2.常见表现:出汗多而黏腻,手足心潮湿 多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经 常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多;


3.心理特征:性格温和,处事稳重,为人恭谦,多善忍耐;


4.发病倾向:易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等;


5.对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿环境适应能力差。


小贴士:


痰湿体质要注意清淡排毒,淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶,解解馋。最重要的还是乖乖调理身体吧!



5特禀体质


1.形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷;


2.常见表现:过敏体质,即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕 ;


3.心理特征:无特殊;


4.发病倾向:凡遗传性疾病者,多表现 为亲代有相同疾病,或出生时即有缺陷;若 为过敏体质,易出现药物过敏、花粉症、哮
喘等过敏性疾病;


5.对外界环境适应能力:适应能力差, 如过敏体质者对季节适应能力差,易引发宿 疾。


小贴士:


敏感体质的你不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶



6湿热体质


1.形体特征:形体偏胖或苍瘦;


2.常见表现:面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗 ;


3.心理特征:性格多急躁易怒;


4.发病倾向:易患疮疖、 黄疸、火热等病证 ;


5.对外界环境适应能力:对湿环境或气温偏高,尤其夏末秋初,湿热交蒸气候较难适应。


小贴士:


清饮点铁观音、武夷岩茶;自制调饮些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶,选择还是很多的!



7血瘀体质


1.形体特征:瘦人居多;


2.常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑( 皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝( 充血) ,刷牙时牙龈容易出血;


3.心理特征:容易烦躁,健忘,性情急躁;


4.发病倾向:易患出血、中风、冠心病等;


5.对外界环境适应能力:不耐受风邪、寒邪 。


 


小贴士:


血瘀体质的亲一定要多顺气啊!没事儿别老生气,平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类、绿茶。非茶类饮品的话,山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择!



8阳虚体质


1.形体特征:肌肉不健壮;


2.常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是伯冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃()凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;


3.心理特征:性格多沉静、内向;


4.发病倾向:发病多为寒证,易患泄泻、阳痿等;


5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪。


小贴士:


既然你阳虚,自然要忌寒凉的饮品,推荐多喝暖胃暖身的茶,像陈年茯砖、陈年千两茶、普洱熟茶等等,调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。



9阴虚体质


1.形体特征:体形瘦长;


2.常见表现:经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结;


3.心理特征:性情急躁,外向好动活泼;


4.发病倾向:易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等;


5.对外界环境适应能力:平时不耐暑热干燥,耐受冬季,不耐受夏季。


小贴士:


有时间泡点白茶等清爽的茶类喝喝。福鼎的白毫银针、白牡丹都可以尝尝。不想清饮,也可来点花式调饮,来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等


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